– Muitas pessoas têm baixos níveis de selênio no sangue e portanto, as desiodinases não funcionam plenamente, ocasionando déficit de T3, ensina nosso parceiro, o endocrinologista Antonio Carlos Minuzzi. – Antes de tomar T3, elas têm que corrigir os níveis de selênio. A castanha do Pará é muito rica em selênio.
Raríssimos são os pacientes que necessitam tomar T3 para equilibrar seus níveis hormonais. Na grande maioria dos casos, nós os equilibramos apenas com LT4. Uma poderosa arma fisiológica que devemos recorrer para aumentar os níveis de T3 é através do exercício físico, bem orientado.
As células musculares contém D2, a qual vai converter T4 para T3.
Quando fazemos exercícios, ele estimula a expressão do PGC1alfa e da enzima mitocondrial, citrato sintase.
Através desses estímulos, as concentrações de D2 se elevam no músculo e, assim aumentamos a conversão de T4 para T3, de maneira fisiológica, sem os riscos do T3 exógeno.
Trabalhe seus músculos, e assim você estará prevenindo doenças e, em inúmeros casos, evitando o uso de medicamentos.